Лаванда – это один из самых популярных видов ароматических растений, которые используются в медицине, косметике и кулинарии. Она имеет множество полезных свойств, которые были подтверждены многими исследованиями. В этой статье мы расскажем о свойствах лаванды при заваривании в чай и приведем ссылки на научные исследования.
Лаванда – это растение семейства Лабиатные, которое произрастает в средиземноморских странах. Ее цветки имеют приятный аромат и используются для приготовления чая, эфирных масел, а также в косметических целях. Лаванда содержит множество полезных веществ, таких как камфора, линалоол, гераниол, карвон и др.
Одним из наиболее известных свойств лаванды является ее успокаивающее действие на нервную систему. Исследования показали, что аромат лаванды может снизить уровень стресса и тревоги у людей. Например, в одном исследовании участникам был предложен напиток с лавандой, который оказал успокаивающее действие на их нервную систему (1).
Кроме того, лаванда имеет антиоксидантные свойства, которые помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов. В одном исследовании участникам было предложено пить чай с лавандой в течение 4 недель. Участники, которые употребляли чай с лавандой, имели более высокий уровень антиоксидантов в крови, чем те, кто не употреблял этот чай (2).
Также лаванда может помочь снизить уровень боли. В одном исследовании участникам был предложен массаж с использованием эфирного масла лаванды. Участники, которые получали массаж с лавандой, испытывали меньше боли и стресса, чем те, кто получал массаж без использования лаванды (3).
Кроме того, лаванда может помочь снять симптомы депрессии. В одном исследовании участникам было предложено пить чай с лавандой в течение 8 недель. Участники, которые употребляли чай с лавандой, испытывали меньше симптомов депрессии, чем те, кто не употреблял этот чай (4).
В заключение, лаванда имеет множество полезных свойств, которые были подтверждены научными исследованиями. Она может помочь снять стресс, тревогу, боли и симптомы депрессии. Чай с лавандой – это прекрасный способ получить все эти полезные свойства в одном напитке. Поэтому, если вы еще не попробовали чай с лавандой, обязательно попробуйте его и почувствуйте все его преимущества.
Ссылки на исследования:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5617129/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6007527/
Лаванда – это растение семейства Лабиатные, которое произрастает в средиземноморских странах. Ее цветки имеют приятный аромат и используются для приготовления чая, эфирных масел, а также в косметических целях. Лаванда содержит множество полезных веществ, таких как камфора, линалоол, гераниол, карвон и др.
Одним из наиболее известных свойств лаванды является ее успокаивающее действие на нервную систему. Исследования показали, что аромат лаванды может снизить уровень стресса и тревоги у людей. Например, в одном исследовании участникам был предложен напиток с лавандой, который оказал успокаивающее действие на их нервную систему (1).
Кроме того, лаванда имеет антиоксидантные свойства, которые помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов. В одном исследовании участникам было предложено пить чай с лавандой в течение 4 недель. Участники, которые употребляли чай с лавандой, имели более высокий уровень антиоксидантов в крови, чем те, кто не употреблял этот чай (2).
Также лаванда может помочь снизить уровень боли. В одном исследовании участникам был предложен массаж с использованием эфирного масла лаванды. Участники, которые получали массаж с лавандой, испытывали меньше боли и стресса, чем те, кто получал массаж без использования лаванды (3).
Кроме того, лаванда может помочь снять симптомы депрессии. В одном исследовании участникам было предложено пить чай с лавандой в течение 8 недель. Участники, которые употребляли чай с лавандой, испытывали меньше симптомов депрессии, чем те, кто не употреблял этот чай (4).
В заключение, лаванда имеет множество полезных свойств, которые были подтверждены научными исследованиями. Она может помочь снять стресс, тревогу, боли и симптомы депрессии. Чай с лавандой – это прекрасный способ получить все эти полезные свойства в одном напитке. Поэтому, если вы еще не попробовали чай с лавандой, обязательно попробуйте его и почувствуйте все его преимущества.
Ссылки на исследования:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5617129/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6007527/